Gérer sa charge mentale et cultiver sa motivation

Durée :

2 jours (14 heures)

Prérequis :

Aucun.

Public visé :

Toute personne souhaitant gérer sa charge mentale, trouver ou retrouver un meilleur équilibre au quotidien pour cultiver sa motivation au travail.

Objectifs :

Comprendre ce qu’est la charge mentale et comment elle affecte énergie et performance.
Trouver son équilibre professionnel et cultiver sa motivation.
Développer des réactions appropriées face à des situations difficiles.
Apprendre à gérer le stress pour réduire la charge mentale.
Identifier et renforcer sa contribution personnelle aux enjeux de l’entreprise.
Apprendre à renoncer et capitaliser sur les échecs.

Moyens pédagogiques et techniques :

Toutes nos salles de formation sont climatisées.

Nos groupes de 8 à 10 participants sont accompagnés par notre coach qui adapte la pédagogie en fonction des populations formées, de la composition du groupe et des attentes de chacun et chacune.

Notre coach prévoit différents types d’exercices (individuels, collectifs…) pour faciliter les prises de conscience et illustrer des apports méthodologiques.

De plus, notre coach organise des mises en situation en appui des séquences liées à la communication.

Les scenarii sont construits à partir des situations rencontrées par les participants. Elles permettent aux participants d’appliquer les points méthodologiques exposés et d’acquérir des réflexes.

Chaque thème traité fait l’objet d’une pédagogie ternaire – découverte, démonstration, application.