NOS FORMATIONS EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Formation : renforcez l’estime de soi et la confiance en soi

Type :
Durée : 2 jours Pré-requis : Aucun Public visé : Toute personne désirant renforcer son assertivité et sa confiance en soi pour mieux s'affirmer et établir des relations constructives Objectifs : S'affirmer en toute situation, adopter un comportement constructif pour optimiser ses relations, gagner en assurance et développer la confiance en soi, savoir faire face aux situations délicates et personnalités difficiles
Moyens pédagogiques et techniques : Chaque personne dispose d'un accès internet Filaire/Wifi très haut débit, toutes nos salles de formation sont climatisées. Toutes nos formations sur l'efficacité professionnelle sont présentielles.
Nos groupes de 3 à 10 participants sont accompagnés par nos formateurs, expérimentés et certifiés. Mode préparatoire : Avant chaque action de formation Renforcez l'estime de soi et la confiance en soi, un entretien préalable téléphonique et/ou rendez-vous est effectué. Ceci afin de déterminer les besoins attendus. Cela nous permet de définir un parcours de formation pertinent et efficace.
La validation des acquis est effectuée de façon continue durant la formation (études de cas, mises en situation réelle, cas concrets...).

Nous consulter pour les dates.

Contenu de la formation Renforcez l'estime de soi et la confiance en soi
non contractuel, pouvant être modifié sans préavis pour raison d'évolution et d'adaptation

Les différents profils relationnels

  • Autodiagnostic : mieux connaître son style
  • Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité : caractéristiques verbales et non verbales, avantages, inconvénients
  • Identification de ses points forts, et de ses axes de progrès en communication

Comment s’affirmer dans le respect de l’autre

  • Qu’est-ce que l’assertivité ? Bénéfices immédiats et à long terme
  • Oser demander, refuser, négocier, insister, confronter
  • La méthode DESC pour s’affirmer dans les situations difficiles

Développer ses qualités d’écoute et d’empathie

  • Chercher à comprendre le cadre de référence de l’autre
  • Comment manifester son empathie
  • Pratiquer une écoute active : silences, reformulation
  • Techniques de questionnement

Gagner en confiance en soi pour mieux s’affirmer

  • Oser défendre son territoire et s’accorder des droits
  • Identifier les croyances qui empêchent de prendre ces droits
  • Recenser ses principales réussites
  • Se fixer des objectifs pour renforcer son assertivité

Mieux connaître ses émotions pour mieux les canaliser

  • Identifier les émotions les plus difficiles à gérer et à exprimer
  • Comment affronter un profil agressif / autoritaire
  • Comment ne pas se laisser déstabiliser par un manipulateur
  • Comment gérer une personnalité fuyante ou évitante
  • Comment exprimer son désaccord sans sortir de ses gonds
  • Comment émettre ou recevoir une critique en restant constructif
Dates du stage
Certifications
du stage